Für ein längeres Leben, eine Tasse grüner Tee bitte

DER WEG ZU EINEM BESSEREN UND LÄNGEREN LEBEN

Tee - ein warmes Getränk, das Menschen zusammenbringt, die über diesem Wunder sitzen. In einem kürzlich erschienenen Artikel in der New York Post haben Dr. Jason Fung und Dr. James DiNicolantonio einRezept für ein langes Leben vorgestellt . Rotwein und grüner Tee sollten im Alltag auf keinen Fall fehlen.

Um zu diesen Schlussfolgerungen zu gelangen, suchen Dr. Fung (ein Neurologe) und Dr. DiNicolantonio (ein Doktor der Pharmakologie) nach sogenannten blauen Zonen. Das sind die Gebiete der Welt, in denen die Menschen am längsten leben. Eine davon ist Okinawa, Japan. Ihre Forschungen haben einige Standardrezepte für Langlebigkeit hervorgebracht. Essen Sie nicht zu viel Fleisch, keine tierischen Produkte wie Eier und Käse und fast keine verarbeiteten Lebensmittel. Essen Sie hauptsächlich Gemüse und Obst, und beziehen Sie Ihr Eiweiß aus pflanzlichen Lebensmitteln wie Nüssen und Hülsenfrüchten.

Ein weiterer Vorschlag war grüner Tee, der laut Dr. Fung den Appetit unterdrückt und denStoffwechsel anregt. In dem Artikel wird auch darauf hingewiesen, dass einige Forschungsergebnisse darauf hindeuten, dass dieses Getränk helfen kann, Krebs abzuwehren.

Da grüner Tee jedoch auch Koffein enthält, sollten schwangere Frauen und Menschen, die unter zu viel Koffein leiden, ihn nicht trinken. Eine Tasse grüner Tee enthält etwa 24 Milligramm Koffein. Lesen Sie unseren Artikel darüber, wie viel von einer Tasse Kaffee noch in Ordnung ist, damit Sie nicht süchtig nach Koffein werden. Dr. Funge empfiehlt außerdem, grünen Tee ohne Sahne und Zucker zu trinken, da dies unnötige zusätzliche Kalorien sind.

Vielleicht sollten Sie eine kleine Tasse Tee in Ihre tägliche Routine aufnehmen. Es ist nicht nur eine neue Geschmackswelt, die es wert ist, mit der gleichen Leidenschaft erkundet zu werden wie die des Kaffees, sondern sie kann auch dazu beitragen, dass Sie länger leben. Und je länger Sie leben, desto mehr Kaffee können Sie trinken. Denken Sie darüber nach. Es ist eine einfache Rechnung. ????